Друзья, спасибо, что присоединились.
Практику можно слушать в телеграм канале, youtube. Либо перейти и сохранить на яндекс-диск.

Для просмотра видео необходимо подключить впн, чтобы смотреть на youtube.

Для практики вам нужно время (примерно 20 минут), свободное пространство, возможность лечь.
Практика- это способ еще лучше узнать себя. И если что-то не получается, не чувствуется, ничего страшного.
В любом случае какие-то образы придут, возможно не с первого раза.

Если во время практики возникнут сильные эмоции, можно остановить запись. Обратить внимание, в какой момент и какие эмоции возникли.

Если вы наблюдаетесь у специалистов, пожалуйста, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед практикой.

Мы сделали практику. Как мы можем это внедрить в жизнь?

Подумайте: "Зачем это может быть надо и что ценного может
быть в том опыте, который вы пережили?"

Через телесный опыт, вы можете выйти на уровень смыслов.
Подумайте, что ценное вы можете взять с собой.


Катя К.