Друзья, спасибо, что присоединились.
Посмотрите, пожалуйста, видео-вступление.
Если вам удобнее слушать практику в телеграме- ссылка на канал.

Для просмотра видео необходимо подключить впн, чтобы смотреть на ютьбе.
Либо можно посмотреть по ссылке ниже

Для практики вам нужно время (примерно 40-50 минут), свободное пространство, возможность лечь.
Бумага, ручка.

Если вы застрянете в сильных эмоция, можно выполнить практику ниже.

Мы сделали практику. Как мы можем это внедрить в жизнь?

Подумайте: "Зачем это может быть надо и что ценного может
быть в том опыте, который вы пережили?"

Через телесный опыт, вы можете выйти на уровень смыслов. Вы можете чувствовать расслабленность и активность, соединять и разъединять, выходить из одного эмоционального состояния в другое.

Из тяжелого, нерадостного, можно вырастить что-то ценное, что-то, что вам сейчас нужно, будет прорастать ценное, доброе, целительное и живительное для меня.

Жизнь состоит из радости и печали, из грусти и разочарования из ярких теплых лучей, из солнечных зайчиков и тупиков, из смеха и слез, из легкого, как пушинка летящего на фоне синего неба, из мягких облаков. Все это ценно для нас. Мы можем из всего сделать ценный отвар из которого будут произрастать и врастать в нас целебное, насыщающее нас, делающее нас благодарным, светлыми.


Теперь у вас есть волшебное блюдо, которое дает вас благодатную основу для того светлого, что вы хотите вырастить.


Катя К.