Задание.

Запишите письменно ответы на вопросы:
1. С какими людьми вы чувствуете себя в безопасности и уютно? Какими качествами они обладают? Есть ли эти качества у вас? Вы можете позволить себе быть уязвимыми?
Выпишите свои достижения. Поблагодарите себя за них.
Составьте список- мои мечты, которые я реализовал.
Если будут вопросы, Вы можете задать их, нажав на кнопку "чат".
Сказки для больших маленьких.
Даже вырастая, у нас внутри остается детская часть, которая очень нуждается в нашей любви и поддержки. В проекте вы найдете такие небольшие рассказы, которые, возможно, лучше смогут раскрыть для вас некоторые темы.

Делитесь в чате, что вам лучше для понимания, видео, текст, задания. Какие вопросы и образы всплывают.

С любовью,
Катя К.
Как поцеловать ошибку.

Ее звали Ошибка. Она могла менять форму, то становилась большой, то маленькой. Все зависело от того, кто на нее смотрит.

Однажды пошел дождь, такой сильный, как бывает мрачной осенью, кругом лужи, ветер. А когда мокро, Ошибка начинает расти. За это ее ругали, а она что...ничего не поделать, чем больше ругают, тем она больше...

Ошибка вся промокла на сквозь. И тут она увидела зонтик. Сломанный, грязный. Кое как забралась под него. Сидит дрожит.

Где-то далеко послышалась песенка. Радостный маленький человечек в больших ярко желтых сапогах прыгал по лужам. Он подбежал к Ошибке, взял ее, укутал в теплое полотенце, и поцеловал. Как в сказке о царевне-лягушке.

И вдруг, все вокруг засияло. Появилась радуга, солнце ярко обняло весь мир. И Ошибка закружилась, закружилась и превратилась в Опыт.

А опыт- это уже то, на что можно опираться. А, как известно, на Опыт ругаться нельзя, потому что это то, что не дает нам оступаться дальше на нашем длинном и красивом пути жизни.

Диагностика.

Инструкция: К каждому суждению выберите, пожалуйста, один из
пяти вариантов ответов, каждый из которых кодируется баллами по схеме:
очень часто — 4 балла;
часто — 3 балла;
иногда — 2 балла;
редко — 1 балл.
никогда — 0 баллов.

Суждения:
1 Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.
2 Постоянно чувствую свою ответственность по работе.
3 Я беспокоюсь о своем будущем.
4 Многие меня ненавидят.
5 Я обладаю меньшей инициативой, нежели другие.
6 Я беспокоюсь за свое психическое состояние.
7 Я боюсь выглядеть глупцом.
8 Внешний вид других куда лучше, чем мой.
9 Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми.
10 Я часто допускаю ошибки.
11 Как жаль, что я не умею говорить как следует с людьми.
12 Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе.
13 Мне бы хотелось, чтобы мои действия одобрялись другими чаще.
14 Я слишком скромен.
15 Моя жизнь бесполезна.
16 Многие неправильного мнения обо мне.
17 Мне не с кем поделиться своими мыслями.
18 Люди ждут от меня очень многого.
19 Люди не особенно интересуются моими достижениями.
20 Я слегка смущаюсь.
21 Я чувствую, что многие люди не понимают меня.
22 Я не чувствую себя в безопасности.
23 Я часто волнуюсь и понапрасну.
24 Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.
25 Я чувствую себя скованным.
26 Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.
27 Я уверен, что люди почти все принимают легче, чем я.
28 Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.
29 Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.
30 Как жаль, что я недостаточно общителен.
31 В спорах я высказываюсь только тогда, когда уверен в своей правоте.
32 Я думаю о том, чего ждет от меня общественность.

Обработка результатов
Для того, чтобы определить уровень самооценки, необходимо
сложить баллы по всем 32 суждениям. Сумма баллов от 0 до 25 говорит о
высоком уровне самооценки, при котором человек, как правило,
оказывается не отягощенным «комплексом неполноценности», правильно
реагирует на замечания других и редко сомневается в своих действиях.

Сумма баллов от 26 до 45 свидетельствует о среднем уровне самооценки,
при котором человек редко страдает от «комплекса неполноценности» и лишь время от времени старается подладиться под мнения других. Сумма
баллов от 46 до 128 указывает на низкий уровень самооценки, при котором
человек болезненно переносит критические замечания в свой адрес,
старается всегда считаться с мнениями других и часто страдает от
«комплекса неполноценности»
(Автор теста Гудкова Е.Д).

Made on
Tilda